Hipopresivos Getafe

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Las t√©cnicas hipopresivas fueron desarrolladas a principios de los a√Īos 80 por el Dr. Marcel Caufriez. Nosotros llevamos varios a√Īos utilizando los ejercicios hipopresivos en nuestra cl√≠nica de fisioterapia en Getafe .

Se basan en varios estudios de histoquímica, electromiografía y anatomía funcional y han sido objeto de numerosos estudios clínicos, especialmente en el campo de la urología y la ginecología.

Qué son los hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son una serie ordenada de ejercicios posturales y respiratorios que se realizan r√≠tmicamente y muy controlados con los m√ļsculos abdominales a intervalos.

La técnica se logra principalmente controlando el diafragma y la apertura de los arcos costales con una breve parada respiratoria, lo que reduce la presión en el abdomen, la cavidad torácica y la pelvis.

En la hipopresi√≥n, se acumula una presi√≥n negativa para los √≥rganos del suelo p√©lvico (√ļtero, vejiga e intestino). Junto con la postura controlada, aumenta la tensi√≥n en reposo de los m√ļsculos del suelo p√©lvico y de la faja abdominal (m√ļsculos abdominales transversales) y controla la reacci√≥n inconsciente a la contracci√≥n en situaciones de sobrepresi√≥n abdominal (esfuerzo, risa, tos, etc.). Adem√°s, la hipopresi√≥n mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea.

Hipopresivos Getafe
Hipopresivos Getafe

Para que sirven los hipopresivos

Este innovador concepto terap√©utico sirve para mejorar los m√ļsculos del suelo p√©lvico, los m√ļsculos abdominales, la postura y el bienestar general.

Durante cada ejercicio, todo el cuerpo es estresado de tal manera que los m√ļsculos se fortalecen, los m√ļsculos tensos se estiran y los m√ļsculos del suelo p√©lvico y los abdominales se fortalecen de forma suave y muy eficaz al mismo tiempo.

Las fibras musculares, responsables de la tensi√≥n b√°sica del suelo p√©lvico y de los m√ļsculos abdominales profundos, se activan a trav√©s de posiciones mantenidas y una t√©cnica de respiraci√≥n especial.

El uso de la técnica hipopresiva en Clínicas Efisio.es se adapta a las necesidades de cada paciente. Nuestros cursos son personalizados y se importan en sesiones individuales. La presencia de un fisioterapeuta es esencial para asegurar una correcta contracción muscular, así como para corregir la postura de cada paciente durante cada esfuerzo físico.

El uso del entrenamiento muscular abdominal hipopresivo sólo en muy pocos casos no es aconsejable o sólo con restricciones y bajo la supervisión de un fisioterapeuta entrenado.

A quien van dirigidos los ejercicios hipopresivos

Pacientes con disfunci√≥n del suelo p√©lvico como incontinencia urinaria – incontinencia fecal, flatulencia – insuficiencia org√°nica – estre√Īimiento – tr√°nsito lento y hundimiento de la vejiga, el √ļtero y el intestino.

  • Pacientes con problemas de espalda, hernia o mejora de la postura necesitan
  • Pacientes con abdomen hinchado o d√©bil, por ejemplo, despu√©s de una ces√°rea – una operaci√≥n, una intervenci√≥n ginecol√≥gica o abdominal.
  • Madres en el ciclo posparto con la posibilidad de un nuevo embarazo
  • Mujeres durante la peri o menopausia
  • Hombres con problemas de pr√≥stata
  • Atletas competitivos como corredores, bailarines, jinetes y ciclistas
  • Atletas en general que quieren mejorar su rendimiento en el polideportivo de Getafe

Beneficios de los ejercicios hipopresivos

  • Correcci√≥n de la postura corporal o de problemas de espalda como espalda hueca, formaci√≥n de jorobas, escoliosis y reduce el dolor asociado especialmente en caderas, pelvis y columna vertebral.
  • Prevenci√≥n de da√Īos en la columna vertebral y la pelvis o mal funcionamiento del suelo p√©lvico
  • Prevenci√≥n de las lesiones abdominales y de las lesiones de los m√ļsculos abdominales y del flexor del muslo – Hernia inguinal y hernia discal – Prevenci√≥n y reducci√≥n de los s√≠ntomas de la incontinencia – Lesiones musculares y articulares – Estre√Īimiento
  • Mejora de la diastasis abdominal – Trastornos sensoriales en caso de insuficiencia org√°nica – Respiraci√≥n – Actividad intestinal – Postura y, por lo tanto, silueta – Funci√≥n sexual
  • Aumento del rendimiento atl√©tico
  • Reducci√≥n de la circunferencia de la cintura

No lo dudes y empieza a cuidar tu suelo pélvico con los ejercicios hipopresivos en Getafe.

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